إذا كنت أحد مرضى الجيوب الانفية فلا شك أنك تتعرض لنوبات متكررة من الصداع من حين لآخر، يتطلب التخلص من هذا الألم المزعج تلقي علاج فعال على يد طبيب متخصص، ولكن تُرى هل هناك طرق منزلية يُمكنك من خلالها التخلص من هذا الألم ولو بصورة مؤقتة خاصة مع كونه متكرر.

في هذا المقال نتعرف على طبيعة صداع الجيوب الأنفية، أبرز أسباب حدوثه، أنواع الصداع المختلفة، التشخيص والعلاج ومدى فاعلية علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك كل هذا نتناوله مع دكتور احمد صلاح مدرس علاج الألم جامعة القاهرة استشاري علاج الألم وآلام العمود الفقري والمفاصل بدون جراحة، إذا كنت أحد المهتمين فلا يفوتك متابعة مقالتنا حتى النهاية.

ما هو صداع الجيوب الأنفية؟

بدايةً وقبل الحديث عن فاعلية علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك نرغب في توضيح طبيعة صداع الجيوب الأنفية، هل كل ألم بالرأس يُنبئ بأن أحدهم يعاني من صداع الجيوب الأنفية؟ بالطبع لا.

فصداع الجيوب الأنفية عبارة عن ألم يتركز بالوجه أكثر من الرأس بمعنى أن المريض يشعر بألم حول العينين والخدين وجسر الأنف وبمقدمة الجبهة، كما يزداد الألم مع تحريك الرأس أو الانحناء للأمام.

أسباب صداع الجيوب الأنفية

يحدث صداع الجيوب الأنفية لأسباب عديدة منها:

• التهاب الجيوب الأنفية.
• رد فعل تحسسي أدى إلى انسداد الجيوب الأنفية سبب الصداع.
• التعرض لعدوى بكتيرية أو فيروسية.

بمجرد التعرض إلى أي من تلك الأسباب تبدأ أعراض الصداع المتنوعة ما بين ألم بالخدين وحول العينين كما ذكرنا، كما يصاحب هذا سيلان للأنف وزيادة ضغط الأذنين التي تعد أشهر أعراض التهاب الجيوب الأنفية والتي تتطلب البحث عن خيار علاجي فعال سواء كان هذا الخيار علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك أو أي خيار آخر.

أنواع الصداع المختلفة

تنقسم أنواع الصداع إلى نوعين رئيسيين هما الصداع الأولي والصداع الثانوي يندرج تحت كل نوع منها أنواع أخرى مختلفة.

أولًا: الصداع الأولي

يحدث هذا النوع بسبب نشاط زائد في عضلات الرأس أو اضطراب كيميائي بالمخ، وينقسم إلى:

• صداع التوتر.
• الصداع النصفي.
• الصداع العنقودي

ثانيًا: الصداع الثانوي

والذي يكون عرض لحالة مرضية، وينقسم إلى:

• صداع الجيوب الأنفية.
• صداع النخاع.
• الصداع العنقي.
• الصداع الارتدادي.
• الصداع الناتج عن إصابة بالرأس.

يتطلب تلقي علاج فعال للصداع تحديد نوع الصداع بناءًا على تشخيص دقيق يُحدد هل أنت مصاب بصداع جيوب أنفية يُمكن الاعتماد على خيار علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك كعلاج فعال له، أم أنك مصاب بنوع آخر.

كيفية تشخيص صداع الجيوب الأنفية

يتطلب تشخيص صداع الجيوب الانفية سؤال الطبيب عن طبيعة الأعراض التي تساعده في تحديد ما إن كان هذا صداع جيوب أنفية أم نوع آخر، هذا بالإضافة إلى بعد الوسائل التشخيصية الأخرى مثل:

• التصوير المقطعي المحوسب (CT)
• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)

علاج صداع الجيوب الأنفية

قبل الحديث عن جدوى علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك من عدمه علينا توضيح كافة خيارات العلاج والتي تهدف إلى تخفيف الألم وعلاج العدوى سواء كانت بكتيرية أو فيروسية، وتتنوع خيارات العلاج لصداع الجيوب الأنفية بين:

• مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين (Tylenol) ونابروكسين الصوديوم (Aleve) والأيبوبروفين (Advil وMotrin IB)
• مضادات الهيستامين.
• استخدام مزيلات الاحتقان لفترة لا تتجاوز 3 أيام.
• الكورتيكوستيرويدات لتخفيف الالتهاب في الجيوب الأنفية.
• كما تساعد طرق العلاج المنزلية في تخفيف الألم.

وتتنوع خيارات العلاج المنزلي لصداع الجيوب الأنفية بين:

• شرب سوائل دافئة.
• استنشاق البخار.
• الكمادات الدافئة لتسليك انسداد الأنف.
• التدليك اللطيف لجسر الأنف.

هل يمكن علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك؟

نعم، بكل تأكيد يُمكن علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك لمنطقة أعلى الأنف وحول تجويف العينين، وذلك لأن حركة التدليك تلك تعمل على تهدئة الالتهابات المسببة لانسداد الأنف والتي تؤدي بدورها إلى صداع الجيوب الأنفية، كما تعمل حركات التدليك الدائرية على الشعور بالاسترخاء والهدوء ما يُقلل من حدة الصداع.

خطوات علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك

أما عن كيفية علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك أو طبيعته بالخطوات فهو ببساطة يتم وفق ما يلي:

• حاول أن تكون يديك دافئة قدر الإمكان.
• من الممكن تدفئة بعض زيوت التدليك واستخدامها.
• استخدم إصبعك السبابة والإبهام في التدليك برفق على جسر الأنف.
• يُمكنك استخدام حركات دائرية وطولية بالتناوب بالمنطقة المحيطة بالأنف وبجسر الأنف نفسه.
• حاول أن تتحلى بالهدوء والتنفس المنتظم لتشعر باسترخاء حقيقي وألم أقل.

ربما لا تُغني تلك الخطوات عن الذهاب إلى طبيب واستشارته بشأن الوسيلة العلاجية الأكثر فعالية؛ إلا أن هذا لا ينفي أن علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك خيار فعال لتهدئة الأعراض وتسكين الألم.

إذا كنت تبحث عن علاج فعال حقًا فلا شك أنك بحاجة إلى استشارة  دكتور احمد صلاح مدرس علاج الألم جامعة القاهرة استشاري علاج الألم وآلام العمود الفقري والمفاصل بدون جراحة حول ذلك، يُمكنك التواصل معنا لحجز موعد في أي وقت فقط تواصل معنا.

متى يكون الصداع خطير؟

صحيح أن الصداع أحد الأعراض المتكررة التي نتعرض لها بصورة متكررة، والتي ربما يتعامل معها البعض على أنه ألم عادي يُمكن التغلب عليه ببعض المسكنات دون استشارة طبيب، إلا أن هذا غير صحيح فهناك بعض العلامات التي تُنبئ بأن الصداع خطير ويستوجب زيارة للطبيب منها:

• أن يكون الصداع مفاجئ وشديد ويعوق قدرتك على ممارسة مهام حياتك.
• تزامن الصداع مع إصابة بالرأس.
• تكرار نوبات الصداع وزيادة حدتها في كل مرة.
• صداع بجانب واحد من الوجه مع احمرار العين في هذا الجانب.
• زيادة الصداع أثناء مضغ الطعام وتفاقم الأعراض المصاحبة له مثل ضبابية الرؤية.
• لديك تاريخ مرضي للإصابة بأورام المخ أو السرطان بشكل عام.

لا يُمكنك مع كل هذا الجزم بأنه صداع جيوب أنفية ويُمكنك ببساطة علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك، بل عليك استشارة طبيبك على الفور وبأقصى سرعة.

نصائح للتخلص من الصداع دون أدوية

لا يُمكننا الجزم أنه يُمكنك التخلص من كل أنواع الصداع بدون عقاقير، إلا أن هناك بعض النصائح التي ستساعدك في التقليل من حدة الصداع دون الحاجة إلى تناول أدوية حتى يأتي موعدك مع طبيبك ومنها:

• حاول الاسترخاء قدر الإمكان.
• حاول التواجد في مكان مظلم وهادئ.
• استخدم الكمادات الدافئة على رأسك وعنقك.
• قد تساعد بعض المشروبات الغنية بالكافيين في مساعدتك.
• إذا كان صداع جيوب أنفية يمكنك علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك.
• حاول أن تنعم بقسط كافي من الراحة والنوم.

إذا فعلت كل هذا ولم يختفي الصداع، فهذا بكل تأكيد يتطلب زيارتنا في عيادة دكتور أحمد صلاح للخضوع للفحص وتحديد سبب الصداع ونوعه للتعامل معه بصورة صحيحة، يُمكنك الحجز متى رغبت.

الأسئلة الشائعة